Oletko joskus miettinyt, miksei rasva pala vaikka syöt terveellisesti ja liikut säännöllisesti? Ruoka ei pidä nälkää, päivissä ei ole energiaa, painonpudotus vaatii kohtuuttoman paljon itsekuria, ja keho vain tuntuu painivan itseä vastaan?

Ehkä yksi tärkeimmistä mutta usein unohdetuista tekijöistä painonhallinnassa on geneettinen yksilöllisyys. Koska jokaisella meistä on ainutlaatuinen geeniperimä, erityyppiset ravintoaineet vaikuttavat meihin eri tavoin molekyylitasolla. Täten toisille terveen kehonpainon ja rasvaprosentin ylläpitäminen voi olla varsin vaivatonta, kun taas toiset kamppailevat pitkäänkin toimivien menetelmien löytämisen kanssa.

Webinaarissa käydään muun muassa läpi energiatasapainon perusperiaate ja sen merkitys painonhallinnassa, miten rasva käytännössä palaa kehossa, ruokarytmin, aterioiden koostumuksen ja ruokavalion personoinnin vaikutus, sekä mitä muita tekijöitä kannattaa huomioida (esimerkiksi hormonit, ravintoaineiden laatu ja aineenvaihdunta).

Rekisteröidy palveluun ja pääset katsomaan kaikki maksuttomat webinaarit!